Journal de Gariguette

18 janvier 2014

Etre dans le moment présent et lâcher prise

Dans "4 plaisirs par jour, au minimum!", l'auteure cite des passages du livre "Le pouvoir du moment présent" d'Eckhart Tolle ( écrivain et conférencier ). Il montre le chemin vers un endroit paisible situé à l'intérieur de nous-mêmes, la voie vers le...

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Tags: Moment présent, lâcher prise

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18 janvier 2014

Week end au calme

En ce samedi pluvieux, je pense lire, cuisiner un peu ( faut bien ^^ ) et m'occuper de mon homme malade :) Avec la migraine qui traine depuis 4 jours maintenant, et mes chères douleurs liées à mon grand ménage et rangement de la semaine ( je refais ma...

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17 janvier 2014

La méthode des "4 plaisirs par jour au minimum"

Voici un petit récapitulatif de la méthode du livre "4 plaisirs par jour, au minimum!": On établit une liste de 25 à 30 plaisirs personnels dans lesquels on puisera ensuite ses 4 plaisirs par jour, au minimum . Il faut penser à ces choses et répondre...

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Tags: Plaisirs personnels

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17 janvier 2014

Un lien utile pour apprendre le bonheur :)

Pendant 21 jours, répondez aux 10 questions en notant sur un joli carnet et gardez-en l'habitude par la suite, juste en y faisant attention, sans avoir à noter à chaque fois et dès que la déprime revient, on recommence! http://lafabriqueabonheursblog...

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Tags: Entretenir son bonheur, découvrir le bonheur, la fabrique à bonheurs

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17 janvier 2014

Lecture du moment

Je lis "4 plaisirs par jour, au minimum!" d'Evelyne Bissone Jeufroy et certaines phrases ou passages méritent d'être mis ici :) Je pense que la meilleure thérapie de la vie, pas seulement pour la fibromyalgie, est d'essayer d'être heureux malgré tout....

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Tags: J'ai envie d'être heureux

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14 janvier 2014

Un an après le diagnostic

Un an que je suis diagnostiquée fibromyalgique et il s'en est passé des choses depuis! Le soulagement est revenu après la colère, et maintenant je recommence à faire des projets. Même si certains sont encore un peu vagues, d'autres se concrétisent! Ca...

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12 novembre 2013

La vitamine C

La vitamine C renforce le système immunitaire et nous protège des radicaux libres, molécules d'oxygène destructrices produites par l'organisme lors du métabolisme. D'autres radicaux libres proviennent des substances toxiques présentes dans l'environnement...

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Tags: Vitamine C

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12 novembre 2013

L'iode

L'iode est le carburant de la glande thyroïde qui en a besoin pour l'élaboration des hormones qui nous remplissent d'énergie et brûlent les graisses. Que l'iode vienne à manquer, et toutes les fonctions physiologiques sont ralenties, ainsi que le métabolisme....

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Tags: Glande thyroïde, Iode

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11 novembre 2013

Bien manger pour réduire douleurs et fatigue

Il est important de faire attention à ce qu'il y a dans nos assiettes encore plus lorsqu'on est fibromyalgiques ( carences diverses ). J'ai lu beaucoup d'articles sur tout ce qu'il est interdit de manger et boire, ce qu'il faut éviter, etc... comme si...

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11 novembre 2013

La noradrénaline ( ou norépinephrine )

La noradrénaline module l’attention, l’apprentissage et facilite la réponse aux signaux de récompense. Elle est synthétisée par certains neurones à partir d’un acide aminé: la tyrosine. Chez l’homme, la diminution de la noradrénaline affecte l’acquisition...

Posté par Gariguette Pop à 17:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Noradrénaline

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